Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn voor je rug, dienen te wij in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is ons complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen betreffende jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af betreffende op welke manier een stoel is ontworpen en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een aangaande de grootste baten over ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meest comfortabele staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met je lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) streek betreffende de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken over van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk van die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons met de omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten voor een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek van de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om zowel de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding Chill-Line Klaas en het materiaal met een stoel zijn verder met belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn voor iemand. Dit kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, opdat je zeker weet het deze juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ernaast is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.